Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορεί ένας πίνακας αναστροφής να σου χαλάσει την πλάτη;
- Η κατάκλιση αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη σας;
- Είναι καλό το κρέμασμα για τη σπονδυλική στήλη σας;
- Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί έναν πίνακα αντιστροφής;
- Κατανόηση της σπονδυλικής αποσυμπίεσης με χρήση στον πίνακα αναστροφής- Θα λειτουργήσει για εσάς
2024 Συγγραφέας: Simon Evans | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-20 02:40
Θεωρητικά, η θεραπεία αναστροφής αποβάλλει τη βαρυτική πίεση από τις νευρικές ρίζες και τους δίσκους στη σπονδυλική στήλη και αυξάνει τον χώρο μεταξύ των σπονδύλων Η θεραπεία αναστροφής είναι ένα παράδειγμα από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι διατάσεις η σπονδυλική στήλη (έλξη της σπονδυλικής στήλης) έχει χρησιμοποιηθεί σε μια προσπάθεια ανακούφισης από τον πόνο στην πλάτη.
Μπορεί ένας πίνακας αναστροφής να σου χαλάσει την πλάτη;
Το να πάτε πολύ μακριά ή να παραμείνετε στο τραπέζι πολύ καιρό θα μπορούσε να σας κάνει να τραβήξετε έναν μυ, αφήνοντάς σας να πονάτε περισσότερο από ό,τι πονούσατε πριν. Επιπλέον, ενώ μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι πίνακες αναστροφής βοηθούν στην ανακούφιση από τασυμπτώματα που προκαλούνται από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, κάποιοι θεωρούν ότι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά τους.
Η κατάκλιση αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη σας;
Ο ύπνος σε σκληρή επιφάνεια θα επιμηκύνει φυσικά τη σπονδυλική σας στήλη. Ξαπλώστε στο πλάι και λυγίστε τους γοφούς σας περίπου 30 μοίρες.
Είναι καλό το κρέμασμα για τη σπονδυλική στήλη σας;
Hanging Twists
Η κάθετη ανάρτηση παρέχει απαραίτητη σπονδυλική αποσυμπίεση που λιπαίνει, ενυδατώνει και θρέφει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά από ασκήσεις συμπίεσης όπως squats και deadlifts στο γυμναστήριο ή κάθεται στο γραφείο σας όλη την ημέρα.
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί έναν πίνακα αντιστροφής;
Ασθενείς με υπέρταση, διαταραχές του κυκλοφορικού, γλαύκωμα ή αποκολλήσεις αμφιβληστροειδούς δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν θεραπεία πινάκων αναστροφής. Το κρεμασμένο μερικώς ή εντελώς ανάποδα αυξάνει την πίεση και τη ροή του αίματος στο κεφάλι και τα μάτια. Συνοπτικά, η θεραπεία αντιστροφής δεν είναι νέα.
Συνιστάται:
Υπάρχει διαφορά μεταξύ αναστροφής και αναστροφής;
Ως ουσιαστικά, η διαφορά μεταξύ αναστροφής και αντιστροφής είναι ότι η αναστροφία είναι (ρητορική) ασυνήθιστη σειρά λέξεων, που συχνά περιλαμβάνει μια αντιστροφή του συνηθισμένου σχεδίου της πρότασης ενώ η αναστροφή είναι η δράση της αναστροφής .
Πού γίνεται η σπονδυλική στήλη;
Πραγματοποιείται οσφυονωτιαία παρακέντηση στο κάτω μέρος της πλάτης σας, στην οσφυϊκή περιοχή οσφυϊκή χώρα. της ράχης Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ανατομία των ανθρώπων και των τετράποδων, όπως τα άλογα, οι χοίροι ή τα βοοειδή.
Τα καλαμάρια έχουν σπονδυλική στήλη;
Τα Τα καλαμάρια είναι αξιοσημείωτα αρπακτικά των ωκεανών. Αυτά τα ασπόνδυλα (ζώα χωρίς ραχοκοκαλιά) είναι μαλάκια, όπως και τα σαλιγκάρια, αλλά δεν έχουν προστατευτικά εξωτερικά κελύφη. Έχουν σώμα σε σχήμα σωλήνα και ένα μικρό εσωτερικό κέλυφος που μοιάζει με ράβδο που ονομάζεται στυλό .
Η σπονδυλική στήλη των Νεάντερταλ ήταν το ίδιο με τον άνθρωπο;
Δρ. Ο Haeusler και οι συγγραφείς του κατάφεραν να δείξουν ότι οι Νεάντερταλ είχαν μια καμπύλη οσφυϊκή περιοχή οσφυϊκή περιοχή.Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ανατομία των ανθρώπων και των τετράποδων, όπως τα άλογα, οι χοίροι ή τα βοοειδή.
Ποιοι μύες απαρτίζουν τη σπονδυλική στήλη;
Ο όρος οσφυϊκός εκτείντης χρησιμοποιείται στην καθομιλουμένη για να αναφέρεται στην μυϊκή ομάδα του erector spinae, η οποία αποτελείται από το iliocostalis lumborum, longissimus longissimus Ο longissimus (Λατινικά σημαίνει «ο μακρύτερος») είναι ο μυς πλάγια προς τους ημινωτιαίους μύες Είναι η μεγαλύτερη υποδιαίρεση των μυών της σπονδυλικής στήλης που εκτείνεται προς τα εμπρός στις εγκάρσιες αποφύσεις των οπίσθιων αυχενικών σπονδύλων.