Πίνακας περιεχομένων:

Πώς στο χαμηλό επίπεδο ast;
Πώς στο χαμηλό επίπεδο ast;
Anonim

Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα Εικόνα alt="</h4" />
  1. Πίνοντας καφέ. Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων «Εικόνας». … alt="</li" />
  2. Ασκήσεις τακτικά. …
  3. Απώλεια του περιττού βάρους. …
  4. Αύξηση της πρόσληψης φυλλικού οξέος. …
  5. Κάνοντας διατροφικές αλλαγές. …
  6. Μείωση της υψηλής χοληστερόλης. …
  7. Προσοχή με φάρμακα ή συμπληρώματα. …
  8. Αποφυγή αλκοόλ, καπνίσματος και περιβαλλοντικών τοξινών.

Πώς μπορώ να μειώσω τα επίπεδα AST μου;

Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα Εικόνα alt="</h4" />
  1. Πίνοντας καφέ. Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων «Εικόνας». … alt="</li" />
  2. Ασκήσεις τακτικά. …
  3. Απώλεια του περιττού βάρους. …
  4. Αύξηση της πρόσληψης φυλλικού οξέος. …
  5. Κάνοντας διατροφικές αλλαγές. …
  6. Μείωση της υψηλής χοληστερόλης. …
  7. Προσοχή με φάρμακα ή συμπληρώματα. …
  8. Αποφυγή αλκοόλ, καπνίσματος και περιβαλλοντικών τοξινών.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειωθούν τα επίπεδα AST;

Ασπαρτική τρανσαμινάση (AST): Πολύ υψηλά επίπεδα AST (πάνω από 10 φορές το φυσιολογικό) οφείλονται συνήθως σε Οξεία Ηπατίτιδα, μερικές φορές σε ιογενή λοίμωξη. Με την οξεία ηπατίτιδα, τα επίπεδα AST συνήθως παραμένουν υψηλά για περίπου 1-2 μήνες, αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και 3-6 μήνες για να επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Γιατί το AST μου είναι υψηλό;

Υψηλά επίπεδα AST στο αίμα μπορεί να υποδεικνύουν ηπατίτιδα, κίρρωση, μονοπυρήνωση ή άλλες ηπατικές παθήσεις Τα υψηλά επίπεδα AST μπορεί επίσης να υποδεικνύουν καρδιακά προβλήματα ή παγκρεατίτιδα. Εάν τα αποτελέσματά σας δεν βρίσκονται στο φυσιολογικό εύρος, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε μια ιατρική πάθηση που χρειάζεται θεραπεία.

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση των επιπέδων AST;

Για να μειώσετε τα επίπεδα «εικόνας», εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ στη διατροφή σας, όπως: alt="</h4" />
  • φυλλώδη χόρτα, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου και του σπανακιού.
  • σπαράγγια.
  • όσπρια.
  • λαχανάκια Βρυξελλών.
  • τεύτλα.
  • μπανάνες.
  • παπάγια.

Συνιστάται: